03 февраля 201418:01
ЦИС предложил увеличить дозу сахара для олимпийских спортсменов
Центр исследования сахара (ЦИС) предложил увеличить дозу сахара в рационе спортсменов олимпийской сборной России. Как сообщает «Газета.Ru», инициатива ЦИС направлена в Олимпийский комитет России. Согласно рекомендации ЦИС, употребление дополнительного количества сахара наиболее эффективно непосредственно перед стартом соревнований, а количество потребляемого сахара должно находиться в пределах 20 г. «В зависимости от времени употребления сахаросодержащих продуктов можно ожидать улучшения результатов на 4–7% при продолжительности нагрузки от 1 часа. Например, прием 40–60 граммов углеводов в